Les fruits secs, sont une excellente source d’énergie naturelle. Ce sont des concentrés de nutriments qui sont formidables pour doper l’organisme et vous booster toute l’année. Souvent absents dans notre alimentation du fait de l’apport important en calories, les fruits secs peuvent vous aider à combler certains déficits en vitamines, et autres éléments tels le phosphore et le potassium entre autres. Excellents pour la vitalité, les fruits secs ont également des vertus anti-oxydantes, qui aident à lutter contre le vieillissement cutané.
Parmi les fruits secs, on distingue :
Pour les sportifs
La forte concentration en minéraux du type potassium et magnésium (comme la le noix de cajou ) des fruits oléagineux permettent une bonne récupération des muscles après l’effort.
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